صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

كابوبس دجاج مشوي منعش

كابوبس دجاج مشوي منعش
قد يكون كابوبس الدجاج المشوي منعش وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل $2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الخل ومزيج تتبيلة سلطة المواسم والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كابوبس دجاج مشوي منعش, كابوبس دجاج شرقي مشوي مع ذرة مشوية على قطعة خبز، و كابوبس تركيا منعش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج خلع الملابس ، سلطة خلع الملابس مزيج والخل والماء. احتياطي 1/2 كوب خليط خلع الملابس لغمس كابوبس المطبوخة. رتب الدجاج والخضروات على 6 أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
صب خليط خلع الملابس المتبقية على أسياخ في طبق الضحلة. ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تتبل.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
ضع الكابوبس على الشواية فوق الفحم المتوسط المرتفع.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
اشويها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج تماما مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يقدم هذا الطبق مع محفوظة 1/2 كوب خليط خلع الملابس.