قذائف مليئة التونة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون الأصداف المليئة بالتونة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على التونة المعبأة بالماء والكرفس والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قذائف مرنغ مليئة بالشوكولاتة, قذائف المعكرونة مليئة تاكو، و قذائف لذيذة مليئة بالفيتا.