فوسيلي ألا كابريزي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فوسيلي ألا كابريزي. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وجبن موزاريلا وأوراق ريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل رافيولي ألا كابريزي, السباغيتي علاء كابريزي، و عشاء الليلة: الاسكالوب البحر علاء كابريزي.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
صفي المعكرونة في وعاء كبير واحتفظي بـ 1/2 كوب من سائل الطهي.
في مقلاة متوسطة سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويقلى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
أضف الطماطم والملح والفلفل. كما طهي الطماطم وتليين ، سحق لهم بالشوكة. استمر في الطهي حتى تصنع الطماطم صلصة كثيفة ، حوالي 4 دقائق.
انقلي صلصة الطماطم إلى الوعاء مع المعكرونة. إرم للجمع.
نضيف أوراق الريحان والموزاريلا. يقلب على الجمع.
أضف ماء المعكرونة المحفوظ ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، حتى تصبح المعكرونة رطبة.