صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض

الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض
الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، قرع الجوز ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء من الفخار الجوز الاسكواش وحساء الجزر الأبيض, لقرع الجوز القيقب وحساء الجزر الأبيض، و الجوز الاسكواش, جزر & الجزر الأبيض راجو أوخت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في طباخ بطيء كهربائي 5 لتر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
ضع ربع خليط الاسكواش في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الاسكواش المتبقية. أضيفي الكريمة المخفوقة والفلفل الحلو والكمون. مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع القشدة الحامضة والثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
بابريكابابريكا
الثوم المعمرالثوم المعمر
الاسكواشالاسكواش
الكمونالكمون
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات