الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض
الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، قرع الجوز ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء من الفخار الجوز الاسكواش وحساء الجزر الأبيض, لقرع الجوز القيقب وحساء الجزر الأبيض، و الجوز الاسكواش, جزر & الجزر الأبيض راجو أوخت لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في طباخ بطيء كهربائي 5 لتر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
ضع ربع خليط الاسكواش في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الاسكواش المتبقية. أضيفي الكريمة المخفوقة والفلفل الحلو والكمون. مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع القشدة الحامضة والثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.