فلفل رومي مشوي مع صلصة الكريولا
الفلفل المشوي مع صلصة كريولا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك طماطم ، فلفل برتقالي ، خل نبيذ أحمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فلفل رومي مشوي مع صلصة الكريولا, عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع النقانق والفلفل، و فلفل رومي مشوي محشي بالبطاطس.
تعليمات
عندما تكون النار ساخنة (يمكنك حمل يدك 5 بوصات فوق الرف لمدة 1 إلى 2 ثانية) ، اشوي الفلفل على الرف ، مع التقليب بالملقط ، حتى تصبح الجلود سوداء ، من 10 إلى 12 دقيقة.
سخن جميع الشعلات على ارتفاع ، ثم اضبط الحرارة على ارتفاع معتدل. يشوى الفلفل على الرف ، مع التقليب بالملقط ، حتى تصبح القشرة سوداء ، من 10 إلى 12 دقيقة.
انقلي الفلفل إلى وعاء كبير وغطيه بإحكام بغلاف بلاستيكي ، ثم اتركيه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. قشر الفلفل ، ثم قلل بالطول إلى النصف ، وتخلص من السيقان والبذور.
يقلب المكونات المتبقية معا ، ثم يضاف الفلفل ويقلب برفق.
* إذا لم تكن قادرا على الشواء ، يمكن تحميص الفلفل على رفوف من مواقد الغاز على نار عالية ، مع التقليب بالملقط. أو شواء على عموم اللاحم حوالي 5 بوصات من الحرارة ، وتحول في بعض الأحيان (حوالي 15 دقيقة).* الفلفل في صلصة كريولا يمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.