فلفل أحمر محمص باغنا كودا
تفحم الفلفل الأحمر باغنا ذيل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 61 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحلو وعصير الليمون ورأس الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. حاول بروكلي بانا كودا المحمص, بروكلي محمص باغنا كودا، و سونشكس مشوي مع زبداني باغنا كودا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل). التفاف في احباط.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة ؛ بارد 10 دقائق. فصوص منفصلة ؛ ضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود. توضع جانبا 1 ملعقة طعام من لب الثوم ؛ احتفظ باللب المتبقي لاستخدام آخر.
قطع الفلفل الأحمر إلى نصفين بالطول ، وتخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضع في كيس ورقي ؛ أضعاف لإغلاق بإحكام.
اتركه لمدة 20 دقيقة ؛ قشر.
يمزج الفلفل الحلو والثوم المحفوظ والزيت والمكونات الـ 5 التالية (من خلال الفلفل الأسود) في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.