فلافل مقلي
وصفة الفلافل المقلية جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزيت والحمص والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة، و بان باغنات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الحمص في محضر الطعام ؛ هريس إلى عجينة سميكة.
يوضع البصل والبقدونس والثوم في محضر الطعام ؛ يهرس مع الحمص حتى يمتزج.
اخفقي البيض والكمون والكزبرة والملح والبيكنج بودر وعصير الليمون والفلفل الأسود والفلفل الحار معا في وعاء صغير.
يقلب خليط البيض و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في خليط الحمص حتى تمتزج جيدا.
حرك فتات الخبز ببطء في خليط الحمص حتى تتماسك ولكنها ليست لزجة. اضبط مع فتات الخبز أكثر أو أقل حسب الحاجة.
شكل الخليط إلى كرات وتتسطح إلى فطائر صغيرة.
صب زيت الزيتون على عمق 1 بوصة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر ؛ ضعها على نار متوسطة عالية.
تقلى الفطائر بالزيت الساخن حتى تحمر ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.