صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الموز المصنوعة من القمح الكامل

فطائر الموز المصنوعة من القمح الكامل
الكعك الموز القمح الكامل هو نباتي وصفة مع 15 حصص. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان ورقائق الموز والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول آخر تمزيقه القمح الموز والزبيب فطائر القمح, فطائر الموز والقمح، و فطائر الشوفان من القمح الكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ؛ قم برش علبة مافن قياسية سعة 12 كوبا برذاذ الطهي أو خط مع بطانات ورقية أو رقائق معدنية. في وعاء كبير ، يمزج كلا النوعين من الدقيق مع البيكنج بودر والقرفة والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
القرفةالقرفة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صينية الكعكصينية الكعك
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
في وعاء منفصل ، اخلطي الموز مع البيض والسكر والحليب والزبدة والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
السكرالسكر
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خفقت حتى تصبح ناعمة. اطو خليط الموز في خليط الدقيق حتى يتجانس ويتشكل الخليط ؛ لا تفرط في الخلط.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
ضع شريحة موز فوق كل واحدة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
5
اخبزيها حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا ، من 18 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
6
اتركه يبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 10 دقائق ، ثم اتركه على الرف ليبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة

المكونات

21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة12رقائق الموز المجففة ، اختياريرقائق الموز المجففة ، اختياري3لارجيسموز ناضج مهروسموز ناضج مهروس01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3(شتاء)زبدة غير مملحة ، ذائبة ومبردةزبدة غير مملحة ، ذائبة ومبردة11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل