فطائر الموز الخالية من الغلوتين
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر الموز الخالية من الغلوتين وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية ، واستخراج فانيلان ، شراب الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 184 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فطائر القيقب الموز الخالية من الغلوتين {خالية من السكر المكرر}, فطائر الموز (خالية من الغلوتين ، 100 ٪ من الحبوب الكاملة ، خالية من منتجات الألبان)، و فطائر الموز (خالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، الهريس معا الموز والسكر بالشوكة. السماح للوقوف لمدة عشر دقائق. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي دقيق الأرز البني ودقيق الأرز الحلو والبيكنج بودر والملح وصمغ الزنتان.
أضف الحليب والبيض والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا وخليط الموز. يقلب حتى يتشكل الخليط. إذا كان الخليط سميكا ، أضف ملعقة كبيرة إضافية من الحليب.
بخفة النفط عموم صينية مسطحة.
قم بتسخين الشواية على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن.
صب الخليط على الشواية في جولات حوالي 1/4 كوب لكل منهما. اطبخي حتى تظهر الفقاعات على سطح الفطيرة وتبدأ في الظهور ، حوالي 3 دقائق. (إذا رغبت في ذلك ، أضف رشة من رقائق الشوكولاتة أو العنب البري إلى فطائر الطهي.) الفطائر الوجه ويطهى آخر 1-1 1/2 دقيقة.
تقدم مع الزبدة والشراب ، وإذا رغبت في ذلك ، شرائح الموز أو العنب البري أو رش المكسرات المفرومة.