غراتان الفاصوليا البيضاء

غراتان الفاصوليا البيضاء هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 338 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. توجه إلى المتجر والتقط البصل وأغصان المريمية وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا البيضاء واللفت غراتان, الفاصوليا البيضاء والخرشوف غراتان، و السبانخ والفاصوليا البيضاء غراتان مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

ضعي الفاصوليا في قدر كبير وغطيها بـ 1 بوصة. الماء البارد. جلب ليغلي; إيقاف الحرارة والسماح الفول الجلوس, مغطى, 1 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

استنزاف والعودة إلى وعاء.

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف 2 كوب مرق دجاج ، 7 أكواب ماء ، البصل ، لحم الخنزير المقدد ، الثوم المسحوق ، أغصان المريمية ، أوراق الغار ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل. يترك على نار خفيفة, مكشوف, حول 1 ساعة, أو حتى الفاصوليا هي مجرد العطاء.

المكونات سوف تحتاج

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

20 شريحة كوسة رفيعة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1/2 غصن إكليل الجبل

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

يضاف الملح ويطهى الفاصوليا حتى تصبح طرية ولكن لا تتفتت ، من 20 إلى 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

تخلص من لحم الخنزير المقدد وأغصان المريمية وأوراق الغار.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

1/2 غصن إكليل الجبل

صفي الفاصوليا في مصفاة فوق وعاء ؛ احتياطي السائل.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً

صب الفاصوليا مرة أخرى في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

امزج 2 كوب فاصوليا و 1/2 كوب سائل فول و 1/4 كوب زيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة. يقلب نقيا في الفاصوليا مع الثوم المفروم والمريمية وإكليل الجبل والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.

المكونات سوف تحتاج

رقاب الدجاج

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1/2 غصن إكليل الجبل

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

صب الفاصوليا في 3 كيو تي. طبق غراتان وأضف ما يكفي من سائل الفول لتغطية الفاصوليا فقط (إذا كان لديك سائل متبقي ، احفظ الحساء ؛ إذا لم يكن لديك ما يكفي ، استخدم المزيد من المرق).

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)