طنجرة ضغط شوربة الفول والمعكرونة
قد يكون حساء الفول والمعكرونة في قدر الضغط وصفة جيدة لتوسيع مرجع الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 244 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني وجبن بارميجيانو ريجيانو والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة الفاصوليا البحرية ولحم الخنزير المقدد والسبانخ (قدر الضغط أو قدر الطهي البطيء أو سطح الموقد), طنجرة ضغط شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية، و شوربة دجاج بيكانتي والفاصوليا السوداء في قدر الضغط.
تعليمات
الجمع بين الفاصوليا و 2 كوارت المياه في طنجرة ضغط 6-كوارت. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
يرفع عن النار ؛ ضع قدر الضغط تحت الماء الجاري البارد.
ضع الفاصوليا في وعاء ؛ امسح المقلاة جافة بمناشف ورقية.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البطاطس والبصل وإكليل الجبل والثوم ؛ سوت 3 دقائق.
أضف الفاصوليا و 2 لتر من الماء والفلفل وقشرة الجبن إلى المقلاة. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 40 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ ضع قدر الضغط تحت الماء الجاري البارد.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
أضف المعكرونة والملح والطماطم المقطعة إلى الحساء. مغرفة 1 1/4 كوب حساء في كل من 8 الأطباق ، وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن المبشور ، 3/4 ملعقة صغيرة من الخل ، و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.