صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

طماطم كرزية سوتيه بالثوم والريحان

طماطم كرزية سوتيه بالثوم والريحان
الطماطم الكرز سوتيه مع الثوم والريحان يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.67 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 85 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الريحان وفصوص الثوم والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بيتزا مع طماطم كرزية ، ثوم ، ريحان ، وجبن موزاريلا, سوتيه الذرة مع الطماطم والريحان، و طماطم كرزية سوتيه.

تعليمات

1
الحرارة 1 تيرابايت. زيت الزيتون في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى يبدأ في التدخين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تضاف الطماطم وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
3
مقلي ، والهز عموم في كثير من الأحيان ، حتى الطماطم تليين والجلود فقط تبدأ في التجاعيد ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الثوم والاستمرار في هز المقلاة حتى الثوم هو عطرة. قبالة الحرارة ، وإثارة في الريحان والباقي 1 تيرابايت. زيت الزيتون ، ثم خدمة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الثومالثوم
باسلباسل
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات