طماطم ريحان سلمون
الطماطم الريحان السلمون يتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب والبيسكاتارية على 339 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وزيت زيتون وجبنة بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طماطم ريحان سلمون, الطماطم والريحان والسلمون البلسمي، و سمك السلمون مع الطماطم ريحان المذاق.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع قطعة من رقائق الألومنيوم ، ورذاذ مع رذاذ الطبخ نونستيك.
توضع شرائح السلمون على ورق القصدير ، وترش بالريحان ، وتغطى بشرائح الطماطم ، وترش بزيت الزيتون ، وترش بجبنة البارميزان.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح السلمون معتما في المنتصف ، ويصبح لون جبنة البارميزان بني فاتح في الأعلى ، حوالي 20 دقيقة.