طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار
قد يكون طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 387 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 خبز بيتا, ليمون, بقدونس, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول طبق سمك مدخن مع صلصة الخردل والكبر وسلطة الشمر والخيار, سلطة طبق الروبيان لويس، و الخيار والشمر مزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 1 ملعقة كبيرة من حبوب الحمص في وعاء صغير واحتفظي بها للتزيين.
يمزج ما تبقى من حبوب الحمص وعصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الماء و 2 ملاعق كبيرة من الزيت والثوم والكمون و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو في المعالج ويمزج حتى يصبح ناعما.
نقل إلى وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش حبوب الحمص المحجوزة. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة قبل استخدام.
رذاذ الحمص بخفة مع النفط ويرش بخفة مع الفلفل الحلو.
الجمع بين جميع المكونات في وعاء متوسط وإرم لمزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة.
رتب شرائح الخيار على الطبق ؛ يرش بالملح والفلفل. ملعقة اللبن أكثر.
يرش جبنة الفيتا والأوريغانو. هل قبل: يمكن إجراء 1 ساعة قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة.
ضع الخرشوف المتبل في وعاء صغير. رتب أوعية من الحمص وسلطة الجمبري والخرشوف وصحن مع سلطة الخيار على طبق كبير.
مقبلات مع أسافين الليمون.
نخب الخبز بيتا في محمصة ، ثم تقطع إلى أسافين. ترتيب أسافين بيتا على طبق مع السلطة وخدمتها.
الزبادي على الطريقة اليونانية هو زبادي سميك ؛ تباع في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة (مثل تريدر جو وأسواق هول فودز) والأسواق اليونانية.