طاجن تونة نودلز رائع
قد يكون طاجن التونة المعكرونة الرائع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 404 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن شيدر وزبدة وعيش الغراب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 50%. وصفات مماثلة هي طاجن نودلز التونة الرائع من بيل, طاجن نودلز التونة 2.0، و طاجن نودلز التونة.
تعليمات
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الفلفل الحلو والبصل والفطر ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
اخفقي الدقيق والحليب معا حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يقلب في خليط الخضار ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.
يرفع عن النار ويضاف الجبن مع التحريك حتى يذوب.
ضجة في التونة والقادمة 4 المكونات; ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 25 دقيقة. يقلب فتات الخبز معا و 2 ملعقة طعام من الزبدة المذابة ؛ يرش فوق طاجن ، ويخبز 5 دقائق أخرى.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
(ميرلوت) ، (بينوت نوير) ، و (روز) Wine النبيذ هي أفضل خياراتي للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019