ضلوع قصيرة مثبتة بالزيتون والأعشاب

بروفين شومال الأضلاع قصيرة مع الزيتون والأعشاب هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 113 جرام دهون، وما مجموعه 1411 سعرة حرارية. ل Serving 6.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصيدة من دقيق الذرة والبصل والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصيدة من دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون عصيدة من دقيق الذرة الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل أكل لثمانية دولارات: الأضلاع قصيرة بروفنسال, سلطة الحمص مع الأعشاب والزيتون، و ضلوع قصيرة غير قصيرة مطهو ببطء مع يخنة الهوميني من منعطف جديد في الجنوب.