صينية لحم الضأن اليونانية خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب صينية لحم الضأن اليونانية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. وجد 419 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب النعناع ولحم الضأن المفروم والبيض والكوسة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل خبز لحم الضأن والمعكرونة اليوناني, صينية دجاج البحر الأبيض المتوسط، و صينية خبز سمك القد والطماطم.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/ 180 درجة مئوية
ضعي فتات الخبز ولحم الضأن المفروم والبيض والكثير من التوابل في وعاء. صر في نصف بصلة ورش نصف النعناع المفروم. امنح كل شيء مزيجا جيدا وشكلا في 8 فطائر.
ضعها على صينية تحميص كبيرة ضحلة.
نقطع أنصاف البصل المتبقية إلى أسافين.
ضعيها على الصينية حول فطائر لحم الضأن مع البطاطس والكوسة والطماطم الكرزية.
رذاذ مع زيت الزيتون والموسم.
تخبز لمدة 40 دقيقة ، وتحول كل شيء مرة واحدة ، حتى ينضج لحم الضأن على الرغم من والخضروات هي العطاء.
إزالة من الفرن ويرش مع الفيتا والنعناع المتبقية.