شيلي-الكزبرة البيستو
شيلي-الكزبرة البيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.9 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان الكزبرة, إلى 3 سيرانو شيلي, الأغصان البقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الأخضر شيلي الكزبرة البيستو, تشيلي الخضراء-صلصة الكزبرة البيستو (المعكرونة)، و الدجاج والفاصوليا البيضاء شيلي الأخضر مع الكزبرة الجير البيستو.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة من الحديد الزهر.
يضاف الثوم والفلفل الحار ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب ، حتى يتفحم قليلا في كل مكان ، حوالي 15 دقيقة.
اتركه يبرد ثم قشر الثوم. تقسيم الفلفل الحار بالطول وإزالة معظم البذور. يقطع الفلفل الحار بخشونة.
انقل الثوم والفلفل الحار إلى محضر الطعام أو الخلاط.
يضاف البقدونس والكزبرة و 1/2 كوب من زيت الزيتون والهريس. يتبل البيستو بالملح وينقل إلى برطمان نظيف.
صب في ما يكفي من زيت الزيتون لتغطية البيستو بنسبة 1/4 بوصة وبردت لمدة تصل إلى 2 أشهر.