شوربة كرات اللحم الإيطالية رابيدو
قد يكون حساء كرات اللحم الإيطالي رابيدو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 885 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مرافقة: بارميجيانو ريجيانو ، فصوص الثوم ، البصل ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة كرات اللحم الإيطالية, شوربة كرات اللحم الإيطالية، و شوربة كرات اللحم الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في وعاء من 5 إلى 6 لتر على نار عالية حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم اطهي البصل والثوم والكرفس والجزر مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل ذهبيا شاحبا ، حوالي 4 دقائق. ضجة في المرق والماء وتقديمهم ليغلي ، مغطاة. في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم قلي كرات اللحم (لا تذوب إذا تم تجميدها) ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا في كل مكان ، حوالي 3 دقائق.
أضيفي كرات اللحم إلى الحساء مع الفاصوليا واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار وتسخن كرات اللحم ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في السبانخ, جبن, ملح, والفلفل ويترك على نار خفيفة, مكشوف, حتى ذبل السبانخ, حول 1 دقيقة.