شوربة فول السالسا
وصفة حساء الفول السالسا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا, فاصوليا, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا السوداء والسالسا, شوربة الفاصوليا السوداء والسالسا، و حساء الفاصوليا السوداء والسالسا.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في الماء ، ومسحوق شبوتل ، والفاصوليا ، والسالسا. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
ضع 3 أكواب من خليط الفاصوليا السوداء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة. ضجة في عصير الليمون ؛ ينضج 10 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة.