صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة طماطم ريحان حديقة محمصة

شوربة طماطم ريحان حديقة محمصة
قد يكون حساء الطماطم والريحان المشوي في الحديقة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 غرام من البروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. ل $1.19 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الريحان ورقائق الفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة ريحان الطماطم الطازجة من إيزي جاردن, شوربة الطماطم والريحان المحمصة، و شوربة الطماطم والريحان المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب الطماطم على صينية خبز ؛ رذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يضاف الثوم و 3 أغصان من الزعتر المفروم. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
زعترزعتر
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح طرية جدا وتحمر ، حوالي 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
الحرارة المتبقية 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في فرن هولندي أو وعاء ثقيل على نار متوسطة; يطهى ويقلب البصل, كرفس, والكوسا حتى يصبح طريا, حول 5 الدقائق. أضيفي رقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحلو ومسحوق الكاري. يتبل بالملح والفلفل الأسود ويضاف 3 أغصان متبقية من الزعتر المفروم. أضيفي الطماطم المحمصة مع أي سائل من صينية الخبز. يطهى ويحرك لمدة 5 دقائق أخرى ؛ يسكب مرق الدجاج في خليط الطماطم. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
كوسةكوسة
بابريكابابريكا
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرن هولنديفرن هولندي
6
امزجه مع خلاط إيمرسيون حتى القوام المطلوب. أضيفي الكريمة والريحان قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط