صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

شوربة بيستو-بازلاء مبردة

شوربة بيستو-بازلاء مبردة
قد يكون حساء البيستو-البازلاء المبرد هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الزبدة ، يوكون الذهب البطاطا ، البازلاء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة البازلاء المبردة مع البيستو بالنعناع, البيستو المبردة الخيار حساء اللبن، و شوربة طماطم مشوية مبردة مع بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
3
أضف البطاطس والمرق. زيادة الحرارة قليلا وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة. أضف 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. العودة إلى ينضج ويطهى حتى البازلاء والبطاطا لينة جدا ، حوالي 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
4
يرفع عن النار ويترك ليبرد.
5
العمل على دفعات ، حساء نقي بعناية في الخلاط حتى تصبح ناعمة جدا. سلالة من خلال غربال الخشنة ، والضغط من الصعب على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. تجاهل المواد الصلبة. تغطية وبردت حتى تبرد تماما ، على الأقل 2 ساعة. (حساء يمكن أن تكون على استعداد لهذه النقطة تصل إلى 1 يوم قبل. الحفاظ على تغطيتها والمبردة.)
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
غربالغربال
6
اخفقي الكريمة الحامضة والبيستو في الحساء المبرد. (إذا حساء سميك جدا ، إضافة الحليب أو الماء ملعقة كبيرة في وقت لرقيقة.) يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
بيستوبيستو
المياهالمياه
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت