شوربة القرنبيط المحمص مع زيت البندق
حساء القرنبيط المحمص مع زيت البندق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والحليب ومرق الدجاج أقل الصوديوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة القرنبيط المحمص والبندق, شوربة القرنبيط المحمص، و شوربة القرنبيط المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل). التفاف في احباط. رتب القرنبيط في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
خبز الثوم والقرنبيط في 425 لمدة 35 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا ، وتحول القرنبيط بعد 20 دقيقة. بارد 10 دقائق. افصل فصوص الثوم واضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود.
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
أضف الحليب والمرق وأغصان الزعتر. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
تجاهل أغصان الزعتر. ضجة في لب الثوم المحفوظ والقرنبيط.
ضع نصف خليط الحليب في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الحليب المتبقي. ضجة في زيت البندق والملح والفلفل. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 12 الأطباق; أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة شاي البقدونس.