شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة
الفاصوليا البيضاء وحساء المعكرونة هو منتجات الألبان مجانا حساء. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك جزر وكرفس وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة, شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة، و حساء المعكرونة واللفت والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في كبيرة الثقيلةوعاء على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس. حتى تصبح جميع الخضارلينة ، حوالي 12 دقيقة.
إضافة 3 1/2 كوب ماء ، والفاصوليا مع السائل الطبخ ، والطماطم وجلب لينضج. خفض الحرارة إلى متوسطمنخفضويطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة ليخلطالنكهات مع التحريك من حين لآخر.
المزيج في المعكرونة; جلب ليغلي. اطبخي حتى تصبح المعكرونة عطاءولكن لا تزال ثابتة لدغة ، إضافة المزيد من الماء إلىالحساء بمقدار 1/2 كوب إذا كانت سميكة جدا ، حوالي 10 دقائق. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
يرش معالبصل الأخضر المفروم ، رذاذ مع زيت الزيتون البكر اضافية ، وخدمتها.
روفينو 2007 أورفيتو كلاسيكو ($1
لكل وجبة: 257.0 سعرة حرارية ، 31.9 ٪ سعرات حرارية من الدهون,