صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

شوربة الدجاج المشوي والأرز

شوربة الدجاج المشوي والأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي وحساء الأرز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الليمون ومرق الدجاج منخفض الصوديوم واللحوم وصلصة 1/2 كوب من الدجاج المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع حشوة الأرز, سلطة الدجاج المشوي والأرز، و دجاج مشوي بالزبدة مع حشوة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى المرق والجزر على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الجزر ويطهى (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الملح والفلفل والدجاج مع الصلصة والشبت والأرز. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
صلصةصلصة
الشبتالشبت
الأرزالأرز
الملحالملح
3
اعصر عصير الليمون حسب الرغبة وقدمه ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون

المعدات