شوربة الجزر الأبيض والتفاح
الجزر الأبيض والتفاح الحساء هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 220 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وتفاح فوجي وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء التفاح والجزر الأبيض, شوربة الجزر الأبيض والتفاح، و حساء التفاح الجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الجزر الأبيض والتالي 8 المكونات (من خلال الثوم); سوت 8 دقائق.
إضافة الأسهم ، 2 كوب ماء ، والخل ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر الأبيض.
ضع نصف خليط الجزر الأبيض في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. صفي الخليط من خلال غربال في وعاء ، وتخلص من المواد الصلبة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الجزر الأبيض المتبقي. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة طعام زبادي.
يرش بالتساوي مع البقدونس ولحم الخنزير المقدد.