صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة التورتيلا

شوربة التورتيلا
قد يكون حساء التورتيا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 485 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الأفوكادو وصودا الخبز وتورتيلا الذرة ذات القطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شق في 1 الجانب الطويل من كل شيلي; سحب مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
2
إزالة البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
البذورالبذور
3
قطع الفلفل الحار باسيلا إلى 1/1 / 4-شرائط بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
4
قطع 6 الرقاق إلى شرائح 1 * 1 / 4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
5
سخني 2/3 كوب زيت في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة جدا. العمل على دفعات, إضافة شرائح التورتيا إلى مقلاة; إرم حتى هش والذهبي, حول 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الشرائط إلى مناشف ورقية. واحدة تلو الأخرى ، اقلي 6 تورتيلا كاملة في الزيت حتى تصبح ذهبية اللون وتقريبا ، حوالي 30 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
6
نقل إلى المناشف الورقية. اضغط مع ملعقة حتى تبدأ الفلفل الحار في نفطة ، حوالي 10 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل غواجيلوفلفل غواجيلو
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
7
نقل إلى المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
أضف شرائح باسيلا تشيلي إلى المقلاة ؛ يقلب 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
فلفل باسيلافلفل باسيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
الجمع بين الطماطم و 5 المكونات التالية في وعاء كبير الثقيلة. تنهار خشنا الرقاق كله, ثم الفلفل الحار غواخيو في وعاء. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يمتص الماء تقريبا ويصبح الفلفل الحار طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 6 دقائق. العمل في 3 دفعات ، هريس الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، مضيفا 1/4 كوب مرق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل غواجيلوفلفل غواجيلو
التورتياالتورتيا
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
11
سخني 2 ملعقة طعام زيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
12
إضافة خليط الطماطم ؛ يقلب حتى سميكة وأعمق في اللون ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
13
إضافة 3 1/4 كوب مرق; جلب ليغلي. ينضج 8 دقائق لتطوير النكهات. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الملحالملح
14
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
15
زين كل حصة بشرائح التورتيلا وشرائح تشيلي والجبن ومكعبات الأفوكادو والكريما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
الأفوكادوالأفوكادو
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
16
* كريم المكسيكي مثقف مع نكهة جوزي قليلا والاتساق من القشدة الحامضة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة

المكونات

1صغيرأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مقطع إلى مكعباتأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مقطع إلى مكعبات1قرصةقليل من صودا الخبزقليل من صودا الخبز2الفلفل الحار المجفف ، ينبعالفلفل الحار المجفف ، ينبع1غصن كبيرإيبازوت طازجأو 2 أغصان كزبرة طازجة كبيرةإيبازوت طازجأو 2 أغصان كزبرة طازجة كبيرة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الذرةزيت الذرة126 بوصةتورتيلا الذرة البيضاء بقطر 5 إلى 6 بوصاتتورتيلا الذرة البيضاء بقطر 5 إلى 6 بوصات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريما مكسيكانا * أو القشدة الحامضةكريما مكسيكانا * أو القشدة الحامضة2لارجيسفصوص الثومفصوص الثوم6فلفل غواجيلو مجفف ، ينبعفلفل غواجيلو مجفف ، ينبع9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم البرقوق المفروم خشناطماطم البرقوق المفروم خشنا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةانهارت كازو فريسكوانهارت كازو فريسكو3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري0سمولالبصل الأبيضالبصل الأبيض