شريحة لحم تنورة مع السالسا الأخضر وسلطة الريكوتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم التنورة مع الصلصة الخضراء وجبنة الريكوتا. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 451 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. مزيج من البصل ومعجون الطماطم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول شريحة لحم مشوية مع صلصة خضراء, مشوي تنورة ستيك مع عشب الصلصا الأخضر، و تنورة مشوية شريحة لحم المتزلجون مع السالسا الأخضر أيولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الطعام المعالج ، والجمع بين جميع المكونات ماء مالح وعملية لمزج. في طبق كبير ضحل ، يسكب التتبيلة فوق شرائح اللحم ويتحول إلى طبقة. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشوي.
في وعاء ، يمزج زيت الزيتون مع الأنشوجة والكراث والبقدونس والكبر والثوم المعمر والطرخون. يتبل بالملح والفلفل ويخفق حتى يمتزج.
أشعل شواية. جفف شرائح اللحم واتركها مع الملح. اشوي شرائح اللحم على نار عالية حتى تصبح متوسطة نادرة ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقل اللحم إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق.
شريحة رقيقة شرائح اللحم تنورة عبر الحبوب وترتيبها على طبق.
رشي شرائح اللحم مع بعض الصلصة الخضراء ورشي عليها سلطة الريكوتا.
خدمة على الفور ، ويمر الأخضر السالسا المتبقية على الطاولة.