سوتونغ بكار (الحبار الشواء)
سوتونغ بكار (الحبار الشواء) هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.47 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. مزيج من الفلفل الحار التايلاندي والزنجبيل والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سنغافورة الشواء الحبار (سوتونغ بكار), إيكان بكار (أسماك الشواء)، و إيكان بانجانج / إيكان بكار (سمك مشوي بأوراق الموز) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسجل الحبار بجعل 4 (1/2 بوصة) تخفيضات بالعرض في كل أنبوب.
يمزج الفلفل الحلو والمكونات التالية 4 (من خلال الزنجبيل) في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض ناعما. ضجة في السكر وفول الصويا والفلفل الأسود والملح.
يمزج الحبار مع خليط تشيلي 2/3 كوب في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم. نقع في الثلاجة 3 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان. احتياطي المتبقية 2/3 كوب شيلي خليط لصلصة غمس.
سخن الشواية على نار متوسطة.
إزالة الحبار من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح. ترتيب الحبار في طبقة واحدة على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى متفحمة والحبار يبدأ حليقة حول حواف.