سندويشات التاكو الأسماك
سندويشات التاكو السمك هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون. ل 1 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب زوجان حقا هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مزيج من الفلفل والفلفل الحار والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لقد جرب 85 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: جاك كريفال (أو أسماك أخرى) سندويشات التاكو, جاك كريفال (أو أسماك أخرى) سندويشات التاكو، و سندويشات التاكو الأسماك.
تعليمات
ضع القشدة الحامضة والفلفل الحار والكزبرة وعصير الليمون في محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج. توضع جانبا.
قطع كل فيليه البلطي بالطول إلى جزأين.
ضع الدقيق وبياض البيض وفتات الخبز في أوعية ضحلة منفصلة. اغمس البلطي في الدقيق ، ثم بياض البيض ، ثم الفتات.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى البلطي بالزيت على دفعات لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
يمزج التوابل ويرش فوق السمك.
ضعي جزءا من السمك على كل تورتيلا ؛ ضعي فوقها حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط القشدة الحامضة.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
بينوت نوير ، بينوت جريجيو ، وغروينر فيلتلينر خيارات رائعة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. الزهور البحر عرض ريدج العقارية بينوت نوير مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 67 دولار لكل زجاجة.
فلاورز سي فيو ريدج إستيت بينوت نوير
لون أحمر عميق مع حافة من الطوب. العبير هي الأزهار والفاكهة المهيمنة تتكون من التوت والكرز بنج مع خفيةتلميحات من الأرز والبهارات واليانسون. يوفر عنصر الكتلة بأكمله البهارات على الحنك مع ملمس ناعم وتلميحات من المعادن التي تؤدي إلى النهاية العالقة يحركها حمض.