صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سموكي مسكيت خبز الفلافل

سموكي مسكيت خبز الفلافل
وصفة سموكي المسكيت خبز الفلافل يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في جميع أنحاء 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون, كريم كنودسن, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 17 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير سموكي المسكيت مع سلطة الكسكس, المسكيت حار البطاطا المخبوزة مرتين، و بطاطس ستيك مخبوزة وكاتشب سموكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى حتى المخلوطة ؛ جانبا. قم بمعالجة الحمص والبصل الأصفر في محضر الطعام حتى يصبح ناعما ؛ ملعقة في وعاء متوسط. ضجة في الفلفل الأحمر و 1 كوب خليط الجبن. شكل في 12 (3/4 بوصة سميكة) الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضع خليط الجبن المتبقي في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
إضافة الفطائر ، 1 في وقت واحد ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل باتي مع خليط الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
مكان على ورقة الخبز رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
خبز 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي الكريمة الحامضة وعصير الليمون والثوم والكمون حتى تمتزج. احتياطي 3 ملاعق كبيرة. خليط القشدة الحامضة. إرم الخس والبصل الأحمر والخيار مع خليط القشدة الحامضة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
أعلى بيتا مع خليط الخس والفلافل الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
مزيج من 2مزيج من 2
8
رذاذ مع محفوظة خليط القشدة الحامضة; أعلى مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الحمص (حبوب الحمص) ، تشطفيمكن الحمص (حبوب الحمص) ، تشطف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرافت النمط المكسيكي تمزيقه ناعما أربعة الجبنكرافت النمط المكسيكي تمزيقه ناعما أربعة الجبن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبريكستون انخفاض الدهون أو كنودسن ضوء القشدة الحامضةبريكستون انخفاض الدهون أو كنودسن ضوء القشدة الحامضة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخيار الإنجليزية المفرومالخيار الإنجليزية المفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحونكمون مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ألف-1. ماء مالح المسكيتألف-1. ماء مالح المسكيت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس مبشورخس مبشور4خبز بيتاخبز بيتا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأحمر المحمص المفرومالفلفل الأحمر المحمص المفروم1حزب العمال الكردستاني. هزة-ن خبز محنك البانكو محنك طلاء مزيجحزب العمال الكردستاني. هزة-ن خبز محنك البانكو محنك طلاء مزيج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم