سمك مقلي بالفرن

قد يكون السمك المقلي بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1659 سعرة حرارية, 143 جرام بروتين، و 113 جرام دهون كل. ل Serving 16.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون المرقط وعصير الليمون والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل فرن السمك" المقلي", سمك مقلي بالفرن، و فرن السمك" المقلي".