سمك مدخن مدخن
انتشار السمك الأزرق المدخن هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان بهار. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على السمك الأزرق والجبن الكريمي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريليتس السمك الأزرق المدخن, بات السمك الأزرق المدخن، و بات السمك الأزرق المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الجلد من الأسماك ؛ اقتحام قطع.
يخفق البصل في محضر الطعام حتى يفرم ناعما.
يضاف الجبن الكريمي ؛ يخفق 3 مرات أو حتى يمتزج.
أضف السمك وعصير الليمون والمكونات التالية 2 ؛ نبض 3 مرات أو حتى تمتزج جيدا ، ووقف لتتخلص من الجانبين.
* استبدل التونة المدخنة أو التراوت بالسمك الأزرق ، إذا رغبت في ذلك.