سمك السلور الليمون منعش
سمك السلور الليمون منعش يمكن أن يكون مجرد بيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنه. هذا الطبق الرئيسي لديه 465 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 2 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والملح ومخلل الشبت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 50%. وصفات مماثلة هي شطائر سمك السلور المغطى بدقيق الذرة مع سلطة الكرنب المنعشة, بودنغ الليمون المنعش مع آيس كريم مرنغ الليمون، و بودنغ الليمون المنعش مع آيس كريم مرنغ الليمون.
تعليمات
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي عصير الليمون والثوم والملح والأوريغانو ؛ أضف شرائح. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 30-60 دقيقة ، وتحول عدة مرات.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. في وعاء ضحل ، اخلطي دقيق الذرة والدقيق. شرائح معطف مع خليط دقيق الذرة. في مقلاة ، يطهى الفيليه بالزيت والزبدة لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
في هذه الأثناء ، لصلصة التارتار ، في وعاء ، اخلطي المايونيز والمخلل والبصل والشبت.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
يمكن إقران سمك السلور مع بينوت نوير ، بينوت جريجيو ، وغروينر فيلتلينر. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول بوديجان أنيلو 006 بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
بوديجا أنيلو 006 بينوت نوير
لون روبي شاحب جذاب. مع رائحة جميلة من الفاكهة الحمراء مثل التوت البري والفراولة ، جنبا إلى جنب مع بعض تلميحات من الورود والمعادن الترابية. العفص المستديرة والمعادن المحسنة ، مع بنية جميلة والانتهاء.