صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سمك السلور الشوكتو

سمك السلور الشوكتو
وصفة الشوكتو سمك السلور يمكن أن تلبي شغف الجنوبية الخاصة بك في جميع أنحاء 1 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف 2 2.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 23 غرام من الدهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من اللبن الرائب وتوابل شرائح اللحم وملح البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. دلتا سمك السلور, سمك السلور الكاجون ، طريقي، و سمك السلور حار هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، ضعي شرائح سمك السلور في اللبن. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
اللبناللبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي دقيق الذرة وملح البصل وتوابل شرائح اللحم. واحدة تلو الأخرى ، صفي شرائح سمك السلور وضعيها في الكيس لتغطيتها بمزيج دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
توابل ستيكتوابل ستيك
ملح البصلملح البصل
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة. تقلى كل فيليه 7-10 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ويتقشر اللحم بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر

بينوت نوير, بينوت جريجيو, وغروينر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة كاليستا كوست رينج بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 25 دولار للزجاجة الواحدة.
كاليستا كوست رينج بينوت نوير
كاليستا كوست رينج بينوت نوير
مجموعة كاليستا كوست 2012 بينوت نوير لونها أحمر ياقوتي عميق مع عطريات من الكرز المجفف وبتلة الورد والبنفسج وحبوب القهوة المحمصة. يتدفق الراوند والكرز وملاحظات التوت البري عبر الحنك إلى لمسة نهائية متوازنة وطويلة من الفاكهة الداكنة المختلطة والشاي الأسود.