سلمون محمر مع سلطة الهليون والليمون ، تقليل النبيذ الأحمر وهريس الجرجير
عموم سمك السلمون محروق مع الهليون سلطة الليمون, تخفيض النبيذ الاحمر وهريس الجرجير قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.65 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 698 سعرة حرارية. إذا كان لديك كراث وملح وفلفل كوشير وسيقان ريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 90%. وصفات مماثلة تشمل سلمون محمر مع سلطة الهليون والليمون ، تقليل النبيذ الأحمر وهريس الجرجير, شاتوبريان محمص مع النبيذ الأحمر-تقليل الفطر وهريس بوميس، و سمك السلمون المحمر مع بذور القنب ، تنبت الفجل وسلطة الجرجير.
تعليمات
تقليل النبيذ الأحمر: ضعي جميع المكونات في مقلاة ضحلة واسعة واتركيها على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة. قلل ببطء حتى تتركز وسميكة.
السلطة: يغلى قدر صغير من الماء المملح على نار متوسطة.
يضاف الهليون ، بلانش لمدة 1 دقيقة فقط ثم يصفى.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي زيت الزيتون. ضجة في الكراث ويطهى حتى تبدأ في تحويل شفافة.
يضاف الهليون ويطهى حتى يسخن. يضاف قشر الليمون وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي زيت الزيتون. يتبل فيليه السلمون بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرق حتى ينضج تقريبا ، حوالي 7 دقائق. تحويل شرائح أكثر وطهيها لمدة 2 دقيقة أكثر.
تضاف جميع المكونات في الخلاط وتهرس حتى تصبح ناعمة. تذوق وضبط التوابل.
رتب السلمون على طبق التقديم وزينها بتخفيض النبيذ وهريس الجرجير.
قدمي السلطة بجانب أو في وعاء منفصل.