سلطة موزاريلا الطماطم مع تخفيض البلسم
قد تكون سلطة الطماطم الموزاريلا مع التخفيض البلسمي مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل والخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البلسميك المتبلة بالطماطم والموزاريلا, سلطة الخيار والطماطم والموزاريلا مع البلسم، و بروشيتا الطماطم الطازجة مع الحد من البلسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب الخل البلسمي في قدر صغير ويضاف الثوم المسحوق ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينخفض الخل إلى 1/4 كوب. توضع جانبا ، وتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
قسمي أوراق الخس على 4 أطباق سلطة. رتبي شرائح الطماطم فوق الخس ، ثم ضعي الموزاريلا فوق الطماطم.
نرش السلطة بالبصل الأحمر والتوت وشرائح الزيتون الأسود. يتبل بالريحان المجفف والملح والفلفل ؛ يرش بزيت الزيتون والخل البلسمي.