سلطة لوبستر كوب
قد تكون سلطة جراد البحر كوب مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 101 غرام من الدهون، وما مجموعه 1166 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.81 دولار لكل وجبة. مزيج من الكركند والروكفور والطماطم العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الجوز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الجوز الشيفون كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة لوبستر كوب, سلطة لوبستر كوب، و سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة.
تعليمات
يضاف الكرفس والبصل والزعتر والخل والفلفل الأسود ويغلى لمدة 10 دقائق.
يضاف الكركند ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى تصبح القشرة حمراء زاهية ويطهى الكركند بالكامل.
إزالة الكركند من الماء والصدمة على الفور في الماء المثلج لوقف الطهي. قذيفة الذيل والمخالب وقطع اللحم إلى قطع 1/2 بوصة. الاحتياطي.
طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
يصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية ويترك جانبا.
افصل بياض البيض عن الصفار. مرر كل منها على حدة من خلال مصفاة متوسطة أو مطحنة طعام. الاحتياطي.
بلانش هاركوتس فيرت في قدر صغير من الماء المغلي المملح لمدة 1 دقيقة.
استنزاف وصدمة في الماء المثلج.
قشر الأفوكادو ، وتخلص من البذور ، وقطع إلى قطع 1/2 بوصة.
ضعيها في وعاء وغطيها بغلاف بلاستيكي. الاحتياطي.
في وعاء الخلط ، يضاف الرومين ويتبل بالملح والفلفل.
إضافة 1/3 كوب من خلع الملابس وإرم. قسم إلى 4 أطباق تقديم. ترتيب الطبقة في شرائح على رأس مزيج سلطة, ابتداء من يوم 1 نهاية مع لحم الخنزير المقدد, هاركوتس فيرتس, صفار البيض, جراد البحر, بياض البيض, طماطم, والأفوكادو.
يرش الجبن في جميع أنحاء الجزء العلوي.
قدمي الصلصة المتبقية على الجانب.
يمزج الكراث والديجون والخل في وعاء كبير ويخفق جيدا. أثناء الخفق ، قم برش الزيوت ببطء حتى يتم دمجها في الضمادة. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.