سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم
قد تكون سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. وجد 75 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. التوجه الى المتجر والتقاط المزارعون اللوز, صدور الدجاج, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كوب على الطريقة الآسيوية, سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية، و سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني.
تعليمات
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق الضحلة ؛ بدوره إلى معطف كلا الجانبين من كل الثدي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة عالية.
فرشاة بوك تشوي والفلفل مع 2 ملعقة كبيرة. من الملابس المتبقية. شواء بوك تشوي 1 دقيقة. أو حتى ذبل قليلا والفلفل 4 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، وتحول في بعض الأحيان.
ترفع من الشواية ؛ توضع جانبا.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 3 إلى 4 دقائق. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ، مع الدوران من حين لآخر.
تقليم الأساسية من بوك تشوي; تجاهل. يقطع بوك تشوي المتبقي إلى قطع صغيرة الحجم.
نقطع الفلفل الأحمر إلى قطع صغيرة والدجاج إلى شرائح رفيعة. ترتيب بوك تشوي, الفلفل, دجاج, قرون البازلاء والجزر في الصفوف على لوحة; أعلى مع المكسرات وخلع الملابس المتبقية.