صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم

سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم
قد تكون سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. وجد 75 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. التوجه الى المتجر والتقاط المزارعون اللوز, صدور الدجاج, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كوب على الطريقة الآسيوية, سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية، و سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني.

تعليمات

1
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق الضحلة ؛ بدوره إلى معطف كلا الجانبين من كل الثدي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
فرشاة بوك تشوي والفلفل مع 2 ملعقة كبيرة. من الملابس المتبقية. شواء بوك تشوي 1 دقيقة. أو حتى ذبل قليلا والفلفل 4 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
ترفع من الشواية ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 3 إلى 4 دقائق. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ، مع الدوران من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
تقليم الأساسية من بوك تشوي; تجاهل. يقطع بوك تشوي المتبقي إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
7
نقطع الفلفل الأحمر إلى قطع صغيرة والدجاج إلى شرائح رفيعة. ترتيب بوك تشوي, الفلفل, دجاج, قرون البازلاء والجزر في الصفوف على لوحة; أعلى مع المكسرات وخلع الملابس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بوك تشويبوك تشوي
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة