سلطة فواكه مانجو بيري
قد تكون سلطة فواكه المانجو بيري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك المانجو والتوت والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة فواكه مانجو بيري كرانش, سلطة التوت والمانجو والسبانخ، و سلطة مانجو بيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 1 صلصة مانجو وخل التوت في الخلاط واخلطيهم حتى يسيلوا.
في وعاء ، إرم المانجو المتبقية ، سلطة الخضر ، الكزبرة ، والبصل.
رذاذ مع خليط خلع الملابس. أعلى كل حصة مع كميات متساوية من التوت ، العليق ، الفراولة ، العنب البري ، والبندق.