صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة فواكه قوس قزح

سلطة فواكه قوس قزح
سلطة الفاكهة قوس قزح هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الموز وعصير البرتقال وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول العسل الجير قوس قزح سلطة فواكه, سلطة فواكه قوس قزح + شراب عسل الحمضيات، و سلطة قوس قزح بالفواكه والسبانخ مع صلصة العسل والزنجبيل والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى ؛ تخلط جيدا. في وعاء كبير ، اخلطي الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة خلع الملابس وإرم إلى معطف.
3
قدميها على الفور بملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة