صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة فواكه طازجة

سلطة فواكه طازجة
قد تكون سلطة الفواكه الطازجة الزنجبيل مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مكعبات الأناناس ومكعبات الشمام والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه طازجة, سلطة فواكه طازجة، و سلطة فواكه طازجة.

تعليمات

1
في كوب قياس 1 كوب ميكروافابل ، مزيج المكونات خلع الملابس. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 20 إلى 30 ثانية أو حتى الساخنة. تبرد تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
2
في وعاء كبير جدا ، اخلطي مكونات السلطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب خلع الملابس على الفاكهة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة