سلطة سيزر الروبيان
الروبيان سلطة قيصر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 582 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.23 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط معجون الأنشوجة والبارميزان وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة سيزر الروبيان, سلطة سيزر الروبيان، و سلطة سيزر الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: ثمانية أسياخ الخيزران 12 بوصة
انقع ثمانية أسياخ من الخيزران مقاس 12 بوصة في ماء دافئ ، حوالي 30 دقيقة.
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية. اصنع الصلصة: اخفقي عصير الليمون والخردل وصلصة رسيستيرشاير ومعجون الأنشوجة والثوم في محضر الطعام. أضف زيت الزيتون تدريجيا مع تشغيل محضر الطعام. تحريك البارميزان. يتبل بالملح والفلفل.
قلبي الجمبري مع 2 ملاعق كبيرة من الصلصة ومكعبات الخبز مع 2 ملاعق كبيرة أخرى من الصلصة. خيط الروبيان على 4 أسياخ ومكعبات الخبز على 4 أسياخ. أعلى كل سيخ مع الفلفل الكرز الساخن. اشوي أسياخ مكعبات الخبز حتى تحمص بعلامات الشواء ، حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة لكل جانب.
اشوي أسياخ الجمبري حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، مع التقليب مرة واحدة ، من 3 إلى 4 دقائق.
فرشاة رومين بخفة مع زيت الزيتون وشواء حتى تظهر علامات شواء ، 1-2 دقائق لكل جانب.
قطع الخس بالعرض إلى شرائح بعرض 1 1/2 بوصة.
إرم الخس مع 1/2 كوب خلع الملابس والملح والفلفل حسب الذوق.
قدمي أسياخ الجمبري والكروتون فوق السلطة وخلع الملابس الإضافية في الأعلى.