سلطة ستيك الجناح مع صلصة تشيميشوري
سلطة شريحة لحم الجناح مع صلصة تشيميشوري هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.91 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، فصوص الثوم ، خل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم تشيميشوري, شريحة لحم الجناح مع تشيميشوري، و شريحة لحم الجناح مع صلصة تشيميشوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
الجمع بين البقدونس (مع ينبع) ، أوريغانو ، والثوم في المعالج ؛ مزيج 10 ثانية.
أضف 1/2 كوب زيت وخل وصلصة الفلفل الحار ؛ امزج حتى تصبح ناعمة تقريبا. الموسم خلع الملابسلتذوق مع الملح والفلفل.
يرش شرائح اللحم على كلا الجانبين بالملح والفلفل. الشواية إلى النضج المطلوب ، حوالي 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
نقل شريحة لحم إلىسطح العمل ؛ اسمحوا بقية 5 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، إرم الخضر في وعاء كبيرمع بعض الملابس.
شريحة لحم رقيقة عبر الحبوب على طفيفقطري. ترتيب شريحة لحم فوق الخضر.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.
* متوفر في قسم الجبن للعديد من محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الإيطالية.