صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة دجاج مشوي لشخصين

سلطة دجاج مشوي لشخصين
سلطة الدجاج المشوي لشخصين هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. ل 3 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 87 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك توت بري وبصل أخضر وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل كباب دجاج مشوي متبل بالزبادي مع سلطة كوسة مشوية, صدور دجاج مشوية مع الذرة النيئة وسلطة الخبز المشوي، و سلطة دجاج جرجير مشوية مع صلصة طماطم مشوية.

تعليمات

1
باستخدام ملقط طويل المقبض ، بلل منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق. يشوى الدجاج المغطى على نار متوسطة أو يشوى 4 بوصات. من الحرارة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ ميزان حرارة اللحوم 170°.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مناشف ورقيةمناشف ورقية
الشوايةالشواية
ملقطملقط
2
تقسيم سلطة الخضر بين اثنين من لوحات التقديم ؛ أعلى مع الطماطم والتوت البري والجبن والزيتون والبصل والجوز. شريحة الدجاج ؛ ترتيب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
التوت البريالتوت البري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجوزالجوز
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
طماطمطماطم
3
تقدم مع الصلصة الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية