صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة52
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون

سلطة خس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون
سلطة الخس بطعم الفواكه مع صلصة الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 734 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى ، وبذور الخشخاش ، والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الخس والخيار مع صلصة الليمون, سلطة خضراء فاكهية مع صلصة العسل، و سلطة الدجاج بالفواكه مع صلصة التوت لوصفات مماثلة.

المكونات

1التفاح ، مقشر ومفرومالتفاح ، مقشر ومفروم425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كبير يمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفتكبير يمكن البرتقال اليوسفي ، استنزفت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو المفرومالكاجو المفروم11 رطل كوسة،فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1الكمثرى ، مقشرة ومفرومةالكمثرى ، مقشرة ومفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كيس خس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمكيس خس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطةسلطة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخلع الملابسخلع الملابس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف المحلىالتوت البري المجفف المحلى85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجبن السويسري قليل الدسم ، تمزيقهالجبن السويسري قليل الدسم ، تمزيقه