صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

سلطة جرجير مع صلصة التوت

سلطة جرجير مع صلصة التوت
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الجرجير مع صلصة التوت وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.98 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 56 جرام دهون، وما مجموعه 670 سعرة حرارية. وقد حاول 45 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك توت العليق ومربى التوت وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع صلصة التوت الطازجة, سلطة لحم الضأن مع صلصة الجرجير والتوت، و سلطة الدجاج والبيب والجرجير مع صلصة التوت.

تعليمات

1
ضع الجرجير والتوت في وعاء كبير
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
لصنع صلصة الخل ، ضع الخل في فيتاميكس
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
3
قم بتشغيل الماكينة على سرعة متوسطة ورذاذ زيت الزيتون
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
4
مزيج في انتشار فاكهة التوت
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
5
إرم المبلغ المطلوب من خلع الملابس على جرجير والتوت
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
6
برد الصلصة المتبقية في برطمان ميسون
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
7
خدمة