سلطة بروكوليني

قد تكون سلطة بروكوليني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 582 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 438 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك فلفل سيرانو تشيلي ، مل زيت زيتون بكر ممتاز ، أونصة / 450 جرام بروكلي / بروكوليني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة اللوز والبروكوليني, غداء الأحد: سلطة بروكوليني، و سلطة المعكرونة مع سلطة الريكوتا والبروكوليني.