سلطة الهلبوت مع أورزو والزيتون الأسود

سلطة الهلبوت مع الأورزو والزيتون الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 654 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وعصير ليمون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الهلبوت مع الحمضيات والجرجير والزيتون الأسود, سمك الهلبوت المحيط الهادئ مع الشمر بالكراميل والزيتون الأسود وبرش البرتقال والشبت، و السنة الجديدة بلاك آيد سلطة البازلاء مع الزيتون الأسود ، فيتان والثوم المحمص لوصفات مماثلة.