سلطة المعكرونة الإيطالية من تينيل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب سلطة المعكرونة الإيطالية من تينيل. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 816 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك صلصة السلطة والخيار والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية, سلطة المعكرونة الإيطالية، و سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البروكلي والقرنبيط على البخار حتى ينضج.
يوضع البروكلي والقرنبيط في وعاء كبير ويقلب بالزبدة والملح.
يغلى قدر كبير من الماء المملح. ضجة في المعكرونة وإعادة الماء ليغلي.
اتركيه يطهى حتى تنضج النودلز ، ثم يصفى جيدا.
في وعاء خلط كبير ، اخلطي الصلصة الإيطالية مع المعكرونة الساخنة. بعد ذلك ، اخلطي الجزر والخيار والطماطم والبروكلي والقرنبيط. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
بعد أن تقشعر لها الأبدان لمدة 30 دقيقة ، أضيفي الجبن. أعد الوعاء إلى الثلاجة لمدة 30 إلى 45 دقيقة أخرى قبل التقديم.